Moodcare: Therapy Psychology Overview
Moodcareは、認知行動療法（CBT）の技術を用いたセルフセラピー向けの使いやすいプラットフォームを提供しています。50以上のエクササイズを通じて、ユーザーは自己認識を高め、自信を持ち、ストレス、不安、怒りを効果的に管理することができます。このアプリは、睡眠の改善、より良い習慣の形成、関係の強化のためのパーソナライズされた日々の推奨事項を提供します。ユーザーは、リラックスのためのマインドフルネスやオーディオエクササイズのライブラリにアクセスすることができます。
Moodcareは、感情を理解し管理するのを支援するために設計されたAIベースのチャットボットMoodyを導入しています。心理学者によって作成された週間プログラムでは、うつ病、不安、時間管理、関係などのトピックがカバーされています。このアプリには、課題のある感情を乗り越えるための「思考トラップエクササイズ」と、毎日の喜びを呼び起こす「ハピネスボックス」機能が含まれています。
